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奔跑在美景之巅四大细节要注意

     

提前到达进出补给站请给手势赛后及时离开跑道爱护环境

奔跑在美景之巅四大细节要注意

奔跑在美景之巅四大细节要注意


神鹿山美景

奔跑在美景之巅四大细节要注意


生活报记者丁毅摄

奔跑在美景之巅四大细节要注意


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生活报讯(记者周琳)马拉松不仅是一场赛事的狂欢,更是一场对城市、参赛选手素质的考验。自首届哈尔滨(神鹿山)山地马拉松报名通道开启后,赛事一度引起各方关注,目前已经进入报名炽热化阶段。很多参赛跑者都有着专业的跑步经验,但还有很多赛中的礼仪细节需要注意,今天就说些参赛选手需要注意的事情。

1比赛当日提前到达等待区勿向前拥挤

近日,记者从赛事组委会了解到,报名依然在如火如荼进行中。其中,参加迷你马拉松的选手很多是新手跑者。为此,组委会提醒参赛选手在备赛的同时,有些赛事的细节也要提前了解。

首先,选手在比赛当日需提前到达比赛场地,这样可有效合理地分配赛前时间和规避突发状况。到达地点后,跑者需听从志愿者指引前往检录区域。切勿向前拥挤对他人形成冲撞,造成不利影响甚至伤害。

2进出补给站、补水站提前用手势示意其他选手

举办一场马拉松,赛事补给也是关键。为了给选手提供最佳的能量补给,组委会相关部门在赛道沿途会为参赛人员准备充足的补水站及补给站。当参赛选手在进入和离开水站的时候最好使用手势示意其他选手,以免造成不必要的碰撞。如补给站(补水站)在你的右侧,请先伸出右手,提示后面的选手你会减速,进入补水站。

当补水、补充能量后,伸出左手示意后面的选手后再进入主赛道。在离开或进入队伍中,勿从其他选手的前面穿过,以免造成碰撞。

3赛中合理分配体能赛后及时靠边离开

马拉松赛事不是一场简单的跑步运动,而是一场体力与毅力的较量。本次赛事分为山地半程马拉松和迷你马拉松两个组别,山地半程马拉松运动距离长、强度高,没有专业的训练及经验的选手切勿备战山地半马。迷你马拉松难度低很“亲民”,选手可根据自身情况合理选择参赛组别。

参赛选手在赛中要根据自身情况合理分配体能,切忌为了追求成绩增加跑步强度。此外,选手在上下坡时要注意不影响他人的行进路线,切勿拥挤、碰撞他人。通过终点区之后,要迅速靠边离开,为后面的选手留出足够的冲刺空间,避免与后来的参赛选手发生碰撞。

4补给美食超丰富别忘了爱护环境哦

“赏美景、遇萌宠,奔跑在美景之巅,呼吸清新空气……”很多报名选手说,这才是这场赛事的魅力所在。

本届山地马拉松赛事地点选择在神鹿山景区,参赛选手不仅可在沿途欣赏最美风景,赛事还准备了能量糖果、功能饮料、蛋糕等丰富的补给美食。

选手在补给站领取饮用水杯、水瓶或水果等物品,食用后请放到沿途垃圾站或垃圾袋内,不要随意丢弃在赛道上。这样不仅对赛道及环境造成破坏,也会给后面的选手带来不便。马拉松不仅是一场赛事的狂欢,也是对每一名参赛选手素质的考验哦!

温馨提示

首届哈尔滨(神鹿山)山地马拉松由黑龙江省体育局、黑龙江日报报业集团、中国龙江森林工业集团有限公司、黑龙江省慈善总会主办;龙头新闻、生活报、黑龙江省森工平山旅游区管理局承办;黑龙江省体育局田径管理中心作为指导单位。

团体报名及咨询电话:

13694508089

13796659822

0451-84655908、0451-84652092